반응형 건강과 피부정보14 성형수술, 시술없이 얼굴 예뻐지는 방법 7가지 치아교정을 2~3년 하면 얼굴골격이 바뀝니다. 이와 같이 우리가 매일 하는 일상생활습관이나 홈케어만으로도 얼굴이 분명히 달라지고 예뻐질 수 있습니다. 일상생활에서 교정 같은 것을 하고 있다고 보면 되는 것이죠~ 예뻐지는 방법 7가지에 대해서 본격적으로 알아보겠습니다! 따라 하시면 무조건 예뻐집니다. [참조:동네의사 이상욱 유튜브] 1. 예뻐지는 생활습관, 첫 번째 → '리' 운동(미소 짓기) '리' 운동은 얼굴의 중앙부 즉, 중앙에 있는 피부들을 웃으면서 끌어올리는 얼굴근육 강화운동입니다. 스쿼트 운동을 꾸준히 하면 힙과 허벅지 근육에 탄력이 생기듯이 얼굴근육운동도 이와 같은 원리입니다. 매일 거울을 보며 또는 앉아서 tv를 볼 때, 집안일을 할 때 언제든지 얼굴을 리프팅하는 운동을 할 수 있습니다. 정.. 2024. 2. 10. 손목터널증후군 원인 증상 수술 장점과 단점 손이 저리고 통증을 느끼는 손목터널증후군 질환자는 매년 증가하는 추세입니다. 저도 손을 많이 사용하는 직업군이기 때문에 대략 10년 전부터 손 저림 현상이 오기 시작했습니다. 그때는 지금처럼 심하지도 않고 간헐적 통증이라 대수롭지 않게 여겼죠. 근데 손을 계속적으로 많이 사용하다 보니 요 근래 1~2년 동안 거의 하루종일 손이 저려왔어요. 아침에 일어났을 땐 그 증상이 더 심하고 일상생활이 힘들 정도여서 삶의 질이 떨어진 느낌이 들었습니다. 예를 들면 드라이기로 머리를 말릴 때에도 저림 증상이 심해서 잠깐 쉬었다 할 정도였어요.ㅠㅠ 요즘 손목터널증후군 수술을 깊이 고민하고 있는데 수술 후 매우 호전된 경우도 있겠지만, 생각지도 못한 부작용이 있을까 봐 고민하며 집중적으로 알아보게 됐어요. 아래 글을 보시.. 2024. 2. 4. 서울지역 야간, 공휴일 진료하는 병원찾기 밤늦은 시간이나 휴일, 우리 아이가 아플 때 너무 당황스럽고 걱정이 되시죠? 서울시에서 이번에 업그레이드된 우리 아이 안심 의료기관 운영에 대해서 아래와 같이 알아보았습니다. 병원 진료를 하지 않는 시간, 아이가 아프다면 걱정하지 마시고 아래 운영하는 병원을 참조하셔서 도움 받으시길 바랍니다. 우리 아이 안심 의료기관 시스템 - 단계별로 빈틈없는 소아 진료를 위해 총 3차로 「우리 아이 안심 의료기관」을 운영합니다. - 매일 21~24시까지 상담 운영 - 중증도를 분류해 적절한 신속조치가 가능하도록 안내 1차 의료기관 2차 의료기관 3차 의료기관 우리아이 안심의원 우리아이 안심병원 우리아이 전문 응급센터 평일 21시(22시)까지 경증 소아 대상 일반 진료 매일 24시간 준응급 소아환자 대상 야간.휴일 적.. 2023. 12. 31. 함께 먹으면 안 좋은 영양제, 함께 먹으면 좋은 영양제 나이가 들수록 영양제가 하나둘씩 늘어나는 것 같습니다~ '몸에 좋다'라는 영양제라도 여러 개를 한꺼번에 먹어도 되는지 의구심이 자꾸 들어요. 그래서 오늘은 함께 먹으면 안 좋은 영양제에 대하여 한번 알아볼까 합니다! 잘 확인하시고 몸에 좋은 영양제 잘못 섭취해서 효과가 떨어지거나 부작용이 생기지 않도록 조심하시길 바랍니다. 1. 함께 먹으면 안 좋은 영양제 1) 칼슘 + 철분 칼슘과 철분은 장에서의 흡수통로가 같기 때문에 서로 흡수를 방해합니다. 두 영양제를 꼭 드셔야 한다면 함께 복용하지 말고 아침, 저녁 두 번으로 나눠 섭취하거나 2시간 이상의 시간 간격을 두고 섭취하시는 것이 좋습니다. 2) 아연 + 철분 아연과 철분을 함께 섭취하면 중대한 부작용을 일으키지는 않지만 과도하게 복용할 시 아연이 철분.. 2023. 12. 20. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
