반응형 건강과 피부정보14 사과식초(애플사이다비니거)의 효능 및 주의사항 건강이나 다이어트에 관심이 많으신 분들은 아마 애플사이다비니거를 아시거나 드셔보셨을 겁니다. 저는 현재 애플사이다비니거를 2개월 정도 섭취하는 중인데요 나름 체중감량의 효과를 보고 있어서 오늘 좀 더 자세하게 애플사이다비니거가 우리 몸에 작용하는 원리와 다양한 효능, 그리고 주의해야 할 점들을 알아보고자 합니다. 애플사이다비니거의 영양성분 애플사이다비니거는 사과의 과육과 껍질을 통째로 갈아 90일 이상 천연 발효시킴으로 유익한 효소와 박테리아가 생성되는 과정을 거쳐 만들어집니다. 결론적으로 박테리아가 생성한 '아세트산'과 프리바이오틱스를 함유한 자연발생 미생물 배양액이 되는 것입니다. 이 미생물 배양액을 흔히 '초모'라고 일컫는데요. 자연발효 시에만 생기는 이 '초모'는 카테킨, 갈산, 글로로렌산과 같은.. 2023. 11. 6. 당뇨병 환자의 올바른 운동방법과 운동할 때 주의해야 할 점 당뇨 위기인구가 2000만 명이라고? 당뇨병확회의 당뇨병 팩트 시트에 따르면 우리나라 당뇨병 환자수는 2050년 예상치였던 591만 명을 이미 초과하여 600만 명(2020년 30세 이상 기준)을 넘어섰습니다. 이는 2010년 당뇨병 환자수가 312만 명인 것을 감안하면 10년 새 거의 2배가 증가한 셈입니다. 그리고 지금 현재에도 그 환자수는 놀라운 속도로 증가하고 있다고 합니다. 특히 젊은 MZ세대 유병률도 늘고 있다는 점은 심각하게 우려되는 문제입니다. 당뇨병은 한국인들이 가장 질병부담을 많이 느끼는 질병임에도 불구하고 당뇨 환자 중 통합관리를 받고 있는 환자수는 9.7%에(2022년 기준) 불과하여 국가적, 개인적 관리점수는 아주 미흡하다고 볼 수 있습니다. 제1형 당뇨병 또는 제2형 당뇨병을 제.. 2023. 10. 28. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
